过度使用脸书、推特、snapchat和Instagram等社交媒体可能会让人更加抑郁和感到孤独。宾夕法尼亚大学的一组研究人员对143名本科生进行了研究。结果表明，极端使用社交媒体可能会导致健康状况不佳，并可能使人抑郁。这项研究发表在《社会与临床心理学杂志》上。研究表明，限制玩智能手机的时间实际上有助于改善情绪和健康。
据宾夕法尼亚大学的梅丽莎·亨特说，当他们不在社交账户上滚动新闻推送时，他们实际上在做更重要的事情，因为这会让人感觉更好。研究小组要求参与者使用三种主要使用的平台。
研究人员通过iphone的帮助收集了关于数据使用的信息，iphone内置了后台运行应用程序的跟踪器。他们还要求受访者完成一项调查，让受访者确定自己的情绪和幸福感。
之后，参与者被要求将每天使用社交媒体的时间限制在10分钟以内。除此之外，参与者还向研究人员分享了三周的电池使用情况。
研究人员观察了七种同样害怕错过的结果:抑郁、孤独和焦虑。
结果清楚地表明，每天少使用社交媒体有助于抑制个人的抑郁和孤独。
